Ejercicio Físico

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Crossfit y levantamiento de peso

Seguro que has oído hablar del crossfit.Se trata de una forma de ejercitarse  con varias disciplinas “superpuestas”. Estas disciplinas pueden ser la gimnasia y el atletismo, pero también la halterofilia o entrenamientos de alta intesidad. Se trata de explorar al máximo tu destreza para el deporte cambiando constantemente la tabla de ejercicios. De esta manera se exploran las habilidades que[…]

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Abdominales y yoga, amigos íntimos

Los abdominales son el conjunto de músculos localizados en el centro de nuestro cuerpo. Sostienen gran parte de nuestra estructura corporal y es por ello que hay que mimarlos y potenciarlos. Son una gran ayuda pero si no los cuidamos pueden hacernos padecer las consecuencias. Los abdominales soportan el tronco, permiten el movimiento y mantienen los órganos en su lugar[…]

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