Nutrición

Avena para adelgazar: cómo consumirla

En muchas ocasiones nos preguntamos cuáles son los mejores alimentos para perder peso. A través de muchos estudios se ha determinado que usar la avena para adelgazar conlleva resultados muy positivos para nuestro organismo. La avena es un alimento integral, el cual funciona como un regulador metabólico. Es rico en fibra, cuida la salud del intestino y es excelente para la salud[…]

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El chocolate negro es bueno para la salud

El chocolate negro tiene muchos beneficios para el corazón. Si tomas de 2 a 3 onzas todos los días, éste puede reducir la presión arterial en personas con presión arterial alta. [toc] El chocolate se obtiene de la planta del cacao, y tiene, como muchas otras plantas, flavonoides, que actúan como antioxidantes. Los antioxidantes protegen al cuerpo de envejecimiento causado[…]

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Beneficios del aceite de Oliva

Los beneficios del aceite de oliva son muy conocidos. Su extraordinario contenido en omega 3 y sus propiedades vitamínicas y minerales mejoran el colesterol, reducen la inflamación, los riesgos de cáncer de mama… Conoce todo lo que el aceite de oliva puede hacer por tí. [toc] Otros beneficios del aceite de oliva: mejora el Alzheimer El aceite de oliva tiene[…]

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