Alimentos para adelgazar, el “top 7”

Los alimentos para adelgazar son aquellos que nos ayudan a balancear nuestra alimentación. El exceso de peso se produce porque consumimos más calorías de la que quemamos normalmente. Por lo general, lo primero que muchas personas quieren hacer es dejar de comer para bajar de peso, pero esa no es la respuesta. En este artículo vas a descubrir los mejores[…]

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Todo sobre la Dieta Montignac

Dieta Montignac, el origen: hace 20 años, el francés Michel Montignac fue uno de los primeros en relacionar el  hiper insulinismo con el aumento de peso e introdujo el concepto de índice glucémico (IG) en las dietas. [toc] Actualmente sus seguidores son más de 25 millones en todo el mundo. Su dieta se basa en 3 tipos de alimentos según sea[…]

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Dieta Dukan: Fases

La Dieta Dukan fue creada hace ya más de 10 años por el médico francés Pierre Dukan para ayudar a adelgazar a las personas obesas. No nos vamos a centrar en la polémica siempre gira entorno a las dietas de gran éxito sino en la descripción de sus FASES, la forma que tiene este sistema de dividir su proceso. [toc][…]

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