Alimentos para adelgazar, el “top 7”

Los alimentos para adelgazar son aquellos que nos ayudan a balancear nuestra alimentación. El exceso de peso se produce porque consumimos más calorías de la que quemamos normalmente. Por lo general, lo primero que muchas personas quieren hacer es dejar de comer para bajar de peso, pero esa no es la respuesta. En este artículo vas a descubrir los mejores[…]

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Cenas para adelgazar: prácticas y bajas en grasas

Las verdaderas cenas para adelgazar, son aquellas que nos aportan la energía suficiente para dormir mejor y nos ayuda a equilibrar nuestro metabolismo de forma positiva. Hay quienes indican que  si nos saltamos la cena podemos adelgazar rápidamente. Por el contrario, esta práctica es sumamente negativa y puede ocasionarnos daños permanentes en nuestra salud. Además, son muchos los especialistas que[…]

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Dieta-Montignac

Todo sobre la Dieta Montignac

Dieta Montignac, el origen: hace 20 años, el francés Michel Montignac fue uno de los primeros en relacionar el  hiper insulinismo con el aumento de peso e introdujo el concepto de índice glucémico (IG) en las dietas. [toc] Actualmente sus seguidores son más de 25 millones en todo el mundo. Su dieta se basa en 3 tipos de alimentos según sea[…]

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