Espirulina para adelgazar: puntos importantes.

La espirulina para adelgazar es un método que se ha popularizado muchísimo en los últimos años, pero ¿en qué consiste?

La espirulina es un alga unicelular con fabulosas propiedades para perder peso, esto se debe a su alta concentración de nutrientes, vitaminas y proteínas. Por su valor nutritivo la espirulina es considerada como uno de los mejores complementos alimenticios, incluso para tratar problemas de mala nutrición.

Espirulina para adelgazar: ¿por qué es tan efectiva?

Este alga es tan efectiva gracias a sus propiedades nutricionales y a su valor como suplemento dietético.

Espirulina para adelgazar

Veamos cuál es su composición:

  • Contiene vitaminas muy importantes como: vitamina A, B, E B2, etc.
  • En la actualidad hay varios tipos de espirulina que pueden crecer en el mar, arena o tierra.
  • Contiene un 70% de proteínas y minerales, lo que la hace perfecta para quienes quieren recuperar masa muscular.
  • Posee grandes cantidades de clorofila

Como te puedes dar cuenta la espirulina es 100 % natural, factor que la hace indicada como suplemento inocuo dentro de cualquier dieta adelgazante. A continuación te describo algunas razones y beneficios por las cuales te recomiendo esta alga con mucha seguridad:

  • Elimina las sustancias tóxicas de nuestro cuerpo,
  • Es un excelente antioxidante.
  • La espirulina es perfecta para tratar a la ansiedad y el hambre “emocional”. Por su alto contenido de fibra, cada vez que la incluimos en nuestra dieta, nos sentiremos saciados,  por lo que de esa forma controlamos los atracones de comida.
  • Gracias a su alto contenido de vitaminas, nos suministra mucha energía.
  • Además de tener un bajo valor calórico, nos ayuda a con la absorción de la grasa.

Espirulina para adelgazar: instrucciones para su uso.

Seguramente te estarás preguntando ¿cuál es la dosis adecuada para consumirla? o ¿tendrá efectos secundarios?

Los expertos en nutrición recomiendan un cuidado especial cuando consumimos algún remedio casero o natural. En este caso tienes que tomar en cuenta que:

  1. La cantidad por día es de 3 a 5 gramos
  2. Puedes encontrar la presentación en polvo, comprimidos o  la puedes usar dentro de tus comidas.
  3. Aunque la espirulina es inofensiva, hay personas que han mostrado síntomas de intoxicación, por eso antes de comenzar con este tratamiento  pide una opinión profesional y asegúrate que no seas alérgico.

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