Alimentación saludable para un peso sano

La alimentación saludable es algo más que comer. La alimentación sana es un estilo de vida que conlleva muchas opciones. Entre ellas, la elección de una dieta equilibrada. [toc] Comencemos por definir qué es una dieta de alimentación saludable 1. Come muchas frutas, verduras, granos integrales y leche y productos lácteos  sin grasa o bajos  en grasa. 2. Incluye carnes magras,[…]

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Piel sana y perfecta

La piel es un reflejo fiel de las historias de nuestra vida. Una piel sana dice mucho de nuestro estado de salud general. [toc] Tenemos tendencia a creer que para tener una piel sana es suficiente con cuidarnos de tener una excesiva exposición al sol. Desde luego eso es importante, pero no sólo el sol es un agente al que[…]

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