Avena para adelgazar: cómo consumirla

Una alimento muy completo, integral, saciante y bueno contra el colesterol ¿alguien da más?, ah, sí, además se puede usar la avena para adelgazar. Algunas propiedades de la avena Es rica en fibra, cuida la salud del intestino y es excelente para la salud de nuestro corazón. La avena tiene un alto contenido en minerales (magnesio, fósforo, cinc, hierro…) lo[…]

Lee más

Hígado Graso: dieta perfecta

El hígado graso es el nombre común que se da a la esteatosis hepática y es una enfermedad, no excesivamente grave, que se produce cuando se acumula grasa en este órgano que, por cierto, es el más grande del organismo. Hay hígado graso alcohólico y no alcohólico. En el primer caso está asociado a las costumbres alimenticias y a la obesidad,[…]

Lee más
imagen de garbanzos, legumbre

Legumbres, un alimento fundamental

Las legumbres son parte fundamental de una dieta equilibrada y saludable. Su consumo es muy recomendable debido a su composición en fibra, proteínas, hidratos de carbono, lípidos y vitaminas. Se denomina legumbre a la semilla contenida en las plantas conocidas como leguminosas. Estas semillas se encuentran dispuestas en hilera dentro de una vaina. Las principales legumbres aptas para el consumo[…]

Lee más