Nutrición

Alimentos “verdes” para tus músculos

Aunque casi todas las dietas de este estilo se basan en la obtención de proteína de origen animal por sus alta concentración en ella, en este artículo me voy a centrar en alimentos para definir tus músculos que podemos encontrar en el mundo vegetal. Una dieta para definir tus músculos se basa en saber qué necesitas comer, cómo funcionan esos[…]

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Avena para adelgazar: cómo consumirla

Una alimento muy completo, integral, saciante y bueno contra el colesterol ¿alguien da más?, ah, sí, además se puede usar la avena para adelgazar. Algunas propiedades de la avena Es rica en fibra, cuida la salud del intestino y es excelente para la salud de nuestro corazón. La avena tiene un alto contenido en minerales (magnesio, fósforo, cinc, hierro…) lo[…]

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Hígado Graso: dieta perfecta

El hígado graso es el nombre común que se da a la esteatosis hepática y es una enfermedad, no excesivamente grave, que se produce cuando se acumula grasa en este órgano que, por cierto, es el más grande del organismo. Hay hígado graso alcohólico y no alcohólico. En el primer caso está asociado a las costumbres alimenticias y a la obesidad,[…]

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