Dejar de fumar es más sano

Dejar de fumar sin ganar peso

La pregunta de si es posible perder peso después de dejar de fumar solo tiene una respuesta: si, claro que sí. Lo primero es que si estás leyendo este artículo porque has dejado de fumar.. ¡enhorabuena! es un gran logro del que sentirse orgulloso. La mayoría de la gente considera un problema dejar de fumar por el temor a ganar[…]

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Adelgazar con cabeza

Cuando te planteas quiero adelgazar eres consciente de que hay muchas maneras de hacerlo. Te cuento aquí como conseguirlo con una base científica. De otra manera lo único que podemos conseguir es pasar hambre y no lograr perder peso. Para cumplir el objetivo hay que seguir tres pasos que se basan en principios básicos: –       Reducir la ansiedad por comer[…]

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