Avena para adelgazar: cómo consumirla

Una alimento muy completo, integral, saciante y bueno contra el colesterol ¿alguien da más?, ah, sí, además se puede usar la avena para adelgazar. Algunas propiedades de la avena Es rica en fibra, cuida la salud del intestino y es excelente para la salud de nuestro corazón. La avena tiene un alto contenido en minerales (magnesio, fósforo, cinc, hierro…) lo[…]

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Dieta Dukan: Fases

La Dieta Dukan fue creada hace ya más de 10 años por el médico francés Pierre Dukan para ayudar a adelgazar a las personas obesas. No nos vamos a centrar en la polémica siempre gira entorno a las dietas de gran éxito sino en la descripción de sus FASES, la forma que tiene este sistema de dividir su proceso. [toc][…]

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