Adelgazar con cabeza

Cuando te planteas quiero adelgazar eres consciente de que hay muchas maneras de hacerlo. Te cuento aquí como conseguirlo con una base científica. De otra manera lo único que podemos conseguir es pasar hambre y no lograr perder peso. Para cumplir el objetivo hay que seguir tres pasos que se basan en principios básicos: –       Reducir la ansiedad por comer[…]

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Dieta-Montignac

Todo sobre la Dieta Montignac

El origen de la Dieta Montignac, ocurrió: hace 20 años, el francés Michel Montignac fue uno de los primeros en relacionar el  hiper insulinismo con el aumento de peso e introdujo el concepto de índice glucémico (IG) en las dietas. [toc] Actualmente sus seguidores son más de 25 millones en todo el mundo. Su dieta se basa en 3 tipos de[…]

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La flora bacteriana del estómago

La flora intestinal es un universo vivo dentro nuestro organismo: millones y millones de bacterias conviven con nosotros y proporcionan, y favorecen, el equilibrio a los procesos digestivos. De la misma forma, su carencia o su descompensación, nos provocan dolencias y molestias leves y no tan leves. Una flora intestinal es necesaria para tener control sobre nuestro peso. La descompensación[…]

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